Kadın Bakım, Kilo Verme

Yaz sezonunun iki hit parçası mini etek ve şort bacakları mükemmel bir şekilde gözler önüne serme fırsatı veriyor. Peki kusursuz bacaklara sahip olmak için ne yapmak gerekiyor?

1. Adım: İstenmeyen tüylerden kurtulmak
Bacaklarınızdaki istenmeyen tüylerden kurtulmanın hem zaman hem de uygulama olarak çeşitli yolları bulunuyor. Ağda ve epilasyon sonrasındaki iki günü cilt yüzeyindeki kızarıklıklardan kurtulma süresi olarak hesaplamalısınız. Buna karşın bacaklarınız 4-6 hafta arası pürüzsüzlüğünü koruyacak. Kuru ya da ıslak jilet yönteminde ise bacaklar ilk gün mükemmel görünse de üçüncü günde yeni çıkan tüylerden rahatsızlık duymanız işten bile değil.

2. Adım: Kremlemek ve masaj yapmak
Her gün duştan sonra vücudunuzun yanı sıra sorunlu bölgelerinize mutlaka krem sürün. Cilt duş sonrası ürününü en etkili şekilde emer ve bileşimindeki maddelerle kan dolaşımını hızlandırır.

3. Adım: Beslenme alışkanlıklarını değiştirmek
Organizmanın aşırı beslenmesi bağ dokusunun gevşemesine neden olur. Kahve beyaz ekmek tatlı et alkol gibi asit yapıcı besinler yerine sebze tavuk balık ve tahıllı ekmek yemek çok daha sağlıklı. Özellikle enginar ve greyfurdun zayıflatıcı etkileri biliniyor.

ÇARPICI DUDAKLAR İÇİN
Belirginleştirin :
Dudak kalemi genellikle dudakları belirginleştirmek ve rujun solmasını önlemek için kullanılır. Üst dudaklar için kıvrımlı kısımdan başlayın ve köşelere doğru kalemi uygulayın. Alt dudaklar için köşelerden başlayın ve iç kısımlara doğru tek bir çizgi görünümü verecek şekilde dudak kalemi uygulayın.

Engelli Reklam

Belirginleştirin ve doldurun :
Dudak kalemi rujun daha canlı görünmesini sağlamak için de kullanılır. Rujunuzun rengine uygun bir dudak kalemi ile dudak çizgisinin üzerine dudak kalemi uygulayın ve hafif dokunuşlarla dudağın iç kısmına sürün. Sıra ruja geldiğinde ruj fırçası ile ortadan başlayarak kenarlara doğru rujunuzu uygulayın.

Parlaklık verin :
Dudak parlatıcısı ile maksimum ışıltı. Dayanılmaz ve etkili bir görünüme kavuşmak için en hızlı yol. Renkli veya şeffaf. Tek başına veya en sevdiğiniz ruf ile birlikte. Ne kadar parlamak istediğinize siz karar vereceksiniz. Dudakların daha dolğun görünmesi için en eski ve etkili yöntem… İlk olarak rujunuzu uygulayın dudaklarınızı büzün ve dudaklarınızın ortasına parlatıcı uygulayın.

GÖZLERİNDE DİLEDİĞİNİZ GÖRÜNÜMÜ YARATIN

İstenilen illüzyon etkisini yaratmak için açık ve koyu renk tonları ulanarak göz makyajınızı tamamlayın. Açık tonları uygulayarak gözlerin daha büyük ve yakında görünmesini sağlarken koyu tonları kullanarak gözlerin ufak ve uzak görünmesini sağlayabilirsiniz. Renklerle oynayın sonuca siz de inanamayacaksınız.

Birbirine Uzak Gözleri Yakınlaştırmak İçin
Göz kapağının iç yarımına koyu tonları uygulayın
Göz kapağının iç kısmında koyu tonları tercih edin ve buruna kadar ki bölümde daha koyu bir tonla karıştırın. İç köşeye daha koyu ve kalın bir göz kalemi uygulayarak etkiyi artırın.

Birbirine Yakın Gözleri Uzaklaştırmak İçin
Açık renk bir göz kalemi ile gözün iç köşesine aydınlık bir görünüm verin.
(açık renkte kapatıcı veya parlaklık veren göz farı da uygulayabilirsiniz) Bu uygulama aynı zamanda güne aydınlık ve canlı bir görünümle başlamanız içinde hızlı bir yoldur.

Gözlerinizi Büyük Göstermek İçin
Gözlerinizin beyazlığını ortaya çıkartın.
Gözleri belirginleştirmek için üst kirpiklerin dibine ince bir çizgi uygulayın. Çok açık tonda bir göz farını göz kapaklarının altına uygulayın. Böylelikle gözlerin parlaklığını artırabilirsiniz. Kirpikleri kıvırın ve maskara ile belirginleştirin.

Alt göz kapağına kalem uygulamadan üst göz kapağına odaklanın.
Kirpiklerden kaşlara kadarki bölüme açık tonda bir far uygulayın ve göz kapağına koyu tonu sürün. Göz kalemini sadece dış çizgiye sürün iç kısmına uygulamayın ve pamuk ile dağıtarak yumuşatın. 1 veya 2 kat maskara uygulayın.

Makyajın vazgeçilmez unsuru ve tamalayıcısı rujlar hakıda her şey…
Boya, hafif renk ve parlaklıklarıyla bilinen az miktarda sade pigment ( boya maddesi) içeriyorlar ve az miktarda kapsamlarını sunuyorlar. Onlar oldukça sadeler, onları uygulamak için bir aynaya bile ihtiyacınız yok.
Görünüm: Doğallık, belirgin renkleri ve parlak çeşitleriyle ıslak bir görünümü önemsemiyor.
His: Sade olanlar hafif ve kaygan olurlar, dudaklarda uzun süre kalamazlar.
En iyi ürünler
M*A*C Lipgloss, Chanel Glossimer, Yves Saint Laurent Rouge Pur Transparent, Christian Dior Marshmallow Gloss, L’Oréal Rouge Pulp Liquid Lip Color, Kiehl Lip Gloss, Clinique Almost Lipstick, Trucco Lipstains, Stila Lip Polish, Clarins Sheer Lipstick, Max Factor Ultralucent Lip Polish, Origins Lip Gloss, Lancome Sheer Magnetic Lipstick, Lorac Lip Gloss, Laura Mercier Healthy Lips’dir.

Dudak tavsiyesi
Sade bir dudak kalemi sürmeden önce hafif veya sade bir kalem ile dudaklarınızı renklendirin, dudaklarınızda bu çok daha uzun süre kalacaktır. Parlaklıklar, eskiden buzlu olarak bilinirlerdi, şuan daha güzeldirler ve göze çarpmazlar. Tüp içerisinde daha çok metalik, inci gibi görünürler veya ışıkları renk renk yansıtırlar, ama dudaklarda kuvertür yumuşacıktır ve göze çarpmazlar.
Görünüm: Parlaklıklar, dudakların parlaklığı yakalayabilmesi için ışığı yakalar ve yansıtırlar.
His: Parlaklıklar, biraz mika ve reflektörü içerir. Bu akım versiyonu hafif inceliği, pürüzsüzlüğü ve kremayı hisseder.
En iyi ürünler
Lancome Rouge Absolu, Prescriptives Mattina, Origins Frost Bites, Origins Shimmer Sticks, Laura Mercier Lip Color, Stila Allover Shimmer, Chanel Rouge Lumiére, Bobbi Brown Essentials Shimmer Lip Gloss, Hard Candy Lip Gloss Cubes (metalikler).

UYKU SORUNLARI

Pasiflora veya çarkıfelek olarak bilinen bitki çok tatlı bir sakinleştirici olup akşam huzursuzluğunu giderir. Polenle birlikte alındığında etkisi artar. Ayrıca bu bitkide gerekli mineral ve vitaminler de bulunur.Papatyanın vücut üzerinde sakinleştirici etkisi olduğu için uykunun daha rahat ve iyileştirici olmasını sağlar. Asabiyet veya stres nedeniyle oluşan baş ağrılarının giderilmesinde de etkilidir.

Lavantanın içeriğinde terpenik alkol ve asit fenol oranları yüksek bir öz yağı bulunur. Spazm çözücü ve sakinleştirici etkileri nedeniyle çok kıymetli bir bitkidir.

STRES & SIKINTI

Ihlamurun sinir yatıştırıcı etkisinin yanında spazm çözücü etkisi de olduğundan uykusuzluğa olduğu kadar hipertansiyon için de tavsiye edilir. İçine katılan birkaç karanfil ile hazırlanacak ıhlamurun uyku kalitesini artıracağı da kesindir.Mine çiçeğine karakteristik kokusunu veren limonsu ve zengin bir öz yağı vardır. Ağrılara iyi geldiği gibi spazm çözücü ve sakinleştiricidir. Sakinleştirici etkisi uykuya geçişi de kolaylaştırır.

Akdiken kalp ritmini düzenler ve çarpıntıları azaltır. Özellikle nedensiz ağlama isteği gibi duygusal hassasiyetlerde ve yoğun baskı durumlarında tavsiye edilir.

YORGUNLUK & BİTKİNLİK

Ginseng aklı ve fiziği canlandıran yani bir tür zihinsel ve fiziksel "tonik" görevi yapan B ve C vitaminleri ve amino asitler içerir. Uykusuzluk yaratabileceği için sabahları tüketilmesi tavsiye edilir. Yeşil çiğ kahve kafein ve kafestrol içerir. Kafeinin organizmada uyarıcı etkileri vardır: fiziksel dayanıklılığı artırır uzun yolculuk sonralarında yaşanan bitkinliğin atlatılarak vücudun saat farklarına alışmasına yardımcı olur.

Kafein içeren bir diğer bitki olan guarana özellikle fiziksel eforlardan sonra yoğunlaşan yorgunluğun atlatılmasında etkilidir. Bu bitki ayrıca bazı rejimlerde de kullanılır.

KİLO ARTIŞLARI

Fucus genellikle zayıflama kürleri sırasında kullanılır çünkü öğün öncelerinde alındığı zaman tokluk hissi verir. İyot barındıran içeriği nedeniyle yağlar üzerinde de etkileri vardır. Kiraz ve özellikle sapları potasyum tuzları ve "flavonoid" denen bir madde içerdikleri için idrar söktürücü ve temizleyici etkilere sahiptir. Vücutta birikmiş olan toksinlerin atılmasını sağlarlar. İdrar yolu rahatsızlıklarında da bu nedenle tavsiye edilirler.

Yeşil çay aslında kahveden daha kolay sindirilebilen ve daha hafif olan bir uyarıcıdır. Yağlar üzerinde de ilginç etkileri vardır:yağların birikmesini ve emilen kalorilerin miktarını azaltır.

SİNDİRİM SORUNLARI

Turp kökü kendisine olağandışı kokusunu ve hafif acılığını veren glükosit açısından zengindir. Sindirim üzerinde etkisi çok önemlidir çünkü safra kesesi ve karaciğeri uyararak temizlenmelerini sağlar. Nane mide ve bağırsağın yorgunluğuyla savaşır yemeklerin fermantasyonunu önler ve safra kesesini uyarır. Kusma şişkinlik gibi sindirim problemlerine karşı birebir çözümdür. Ancak uykusuzluk problemi yapabileceğinden akşam saatlerinde tavsiye edilmez
.
Karahindiba kökü özellikle içerikleri sayesinde kazandığı idrar söktürücü etkileri nedeniyle kullanılır. İyi bir sindirim için de tavsiye edilir çünkü karaciğer tembelliğine mani olur ve safra kesesini çalıştırır.

DOLAŞIM SORUNLARI

Karadutun kendisi olduğu kadar yaprakları da dolaşım düzenleyici olarak kullanılır. Ayrıca damar ve kılcal damarları kuvvetlendirici etkisiyle birlikte damarlardaki basıncı düzenleyici etkisi de vardır. 3000 yıldır üretilen kırmızı üzüm APPB1B5B6 ve C vitamini olarak zengindir. Damar ve kılcal damarları besler korur ve canlandırır. Kırmızı üzüm ayrıca sıkılaştırıcı idrar söktürücü ve serinleticidir.

17. yüzyıldan beri bilinen Alıç gerçek bir kalp dostudur. Ayrıca canlandırdığı kalbe kan pompalanmasını da kolaylaştırır. Ayrıca sıkıntıyı giderici ve uykuyu düzenleyici etkisi de vardır.

SOLUNUM SORUNLARI

Okaliptüs antiseptik etkileri olan bir öz yağı içerir. Grip ve ses kısıklıklarında harikalar yaratabilir. Boğaz ağrısına iyi geldiği gibi buğu yoluyla alındığında bronşlardaki salgıları yumuşatarak rahatlama sağlar. Çam fıstıkları da okaliptüs gibi solunum yolları için dezenfektan etkiler taşır. Boğazı temizlerken rahatlatır bronşları temizler ve balgam söktürme etkisi de vardır.
Spazm çözücü antiseptik ve idrar söktürücü etkilerinin yanı sıra kekik boğaz ağrılarına da iyi gelir. Kurutularak ufalanmış kekik yapraklarının solunum yollarında rahatlatıcı etkisinin dışında ufak çaplı burun kanamalarını da durdurduğu bilinir.