Kadın Bakım, Kilo Verme

TOPUKLARIN YERİ DEĞİŞTİ!!

"Bunları nasıl giyebiliriz ki?" diye düşünenlerdenseniz, modanın bizi kafaya aldığını unutmuş olanlardansınız demektir.

Modanın her dönem bizlere kafa tuttuğunu kabul etmemiz gerek önce. Tasarımcılar, kimi zaman sadelikten yana olsalar da kimi zaman da şaşırtıcı oyunlarla gözlerimizi kamaştırıyor. Bu oyunlardan biri de topuklu ayakkabılara işlemiş belli ki…

Tanıyanlarımız Marc Jacobs’un espritüel anlayışına yıllardır alışığız kuşkusuz. Sıra topuklara gelmiş anlaşılan ki modacı, bildiğimiz vurucu topukları ayakkabıların adı üstünde topuk kısmına koymak yerine ‘ön’ tarafına yerleştirmiş. Peki şimdi kim, nasıl yürüyecek diye soru sormayın. Moda bu. Bir türlü rahat durmuyor işte!

Jacobs’un son defilesinde mankenleri sendeleten, topuk olmaktan öte topuklar aslında ilk defa karşımıza çıkmıyor. Moda dünyası, 1950′li yıllarda topuksuz ilk ayakkabı şaşkınlığını yaşamıştı. Hatta yine modaya adını kazımış üke olan İtalya’dan çıkmış, tasarımcısı. Ancak kimliği bilinmiyor.

Modacıların çılgınlıkları hiç bitmeyecek gibi görünüyor. Bize de modayı uzaktan ya da yakından izlemek kalıyor.

Genel

İşte pürüzsüz ışıl ışıl ve sağlıklı bir cilde sahip olmak için yememiz gereken süper besinler!

Cildiniz için gıdalar tüketmek onun kendisini yenilemesi güzel görünmesi dermise giden besin ve kan desteği bakımından çok önemlidir. Erica Angyal “30 Günde Mükemmel Cilt” adlı kitabında sağlıklı bir cilde sahip olmak için yememiz gereken besinleri anlatıyor.

Küçük meyveler kırışıklarla savaşır
Küçük meyveler vitamin mineral ve fitonutrient antioksidan bakımından zengin olduklarından yaşlanma sürecini geciktirici etkileri vardır. Örneğin yabanmersini portakala göre üç kat daha fazla antioksidana sahip bir gençlik meyvesidir. Bir avuç çilek de vücudumuzun her gün kolajen üretimi için gereksinim duyduğu antioksidan C vitamini ihtiyacını karşılar. Mükemmel bir cilt için her gün bir ya da daha fazla yarım fincanlık porsiyonlar (yaklaşık 30 adet) yiyebilirsiniz.

Kavun cildin pul pul dökülmesini önler
Yoğun bir betakaroten kaynağı olan kavun genellikle kol arkalarında oluşabilecek lekelere engel olur ve aynı zamanda bir diyet tatlısıdır. Kavun kolajen hasarını en aza indirerek kırışıklıklarla savaşmaya yarayan karoren içermektedir. Haftada en az 3 kez birkaç dilim kavun yenmesi cildin pul pul dökülmesini engelleyecektir.

Brokoli cildin elastikiyetini korur
Diğer bütün yiyeceklerden daha fazla antioksidan A ve C vitamini içermektedir. Aynı zamanda cilt kanseriyle savaşan maddelere de sahiptir. C vitamini cildin elastikiyetini korur ve çürükleri önler. A vitamini de akne tedavisine yardımcı olur. Gün aşırı birkaç çiçek ya da büyük bir sap brokoli yemek cildimiz için çok faydalı olacaktır. Daha da faydalı olmasını isterseniz ya çiğ ya da buharda hafif pişmiş şekilde tüketebilirsiniz.

Havuç cildi korur
Ne kadar istiyorsanız yiyin; havuç vücudunuzda cildi pürüzsüzleştirici A vitaminine dönüşen betakaroten deposudur. Bu madde de havuç tatlı patates ve turuncu renkli meyve sebzelerde bulunur. Aynı zamanda cilde nüfuz ettiğinde 24 saatlik güneş koruması da sağlayan havuç günlük A vitamini ihtiyacımızın da iki katını karşılar. Günde bir havuç yemek cilt için oldukça yararlı olacaktır.

Sarımsak cilde ışıltı verir
Sarımsağı günlük alışkanlıklarınızın içine katın; çünkü içinde hem mükemmel cilt için gerekli olan kükürt hem de serbest radikallerle savaşan fitronutrient’ler vardır. Bağışıklık sistemimizi güçlendirir; güçlü bir antioksidandır ve toksin arındırıcıdır. Taze sarımsak doğrandığında rendelendiğinde dövüldüğünde ya da çiğnendiğinde vücuda girdiğinde çok yararlı olacak olan enzimleri ortaya çıkar. Her gün bir diş sarımsak tüketmeye özen gösterin.

Maydanoz cilt için çok önemli
Maydanozda çok sayıda vitamin vardır. Her bir dalı betakaroten B1 klorofil kalsiyum ve narenciyelerden çok daha fazla C vitamini içerir. Maydanoz cildinizin sıkı tutulmasını sağlar ve alyuvar üretiminde önemli rol oynar. Aslında solgun bir cilt folik asit eksikliğidir ve yarım fincan maydanoz günlük folik asit ihtiyacınızı karşılar.

Zeytinyağı kırışıklık kürü
Sıkı ve pürüzsüz bir cilt için aldığınız zeytinyağı miktarını artırın. Tekli doymamış yağlar cilt için oldukça faydalıdır. Yapılan araştırmalar yüksek miktarda zeytinyağı sebze ve yeşillik tüketenlerin daha az kırışıklığa sahip olduğunu ortaya çıkarmış. Her gün bir ya da iki yemek kaşığı zeytinyağını beslenme programınızda sabitleyin.

Somon yüz dostu yağ asitleri
Balıklar cilt dostu iltihaplı sivilceleri kurutmaya ve cildi nemlendirmeye yarayan Omega-3 yağ asitleri bakımından çok zengindir. Deniz somonundaki gerekli yağ asitleri kolajenlere hasar veren serbest radikallerle savaşır ve yüzdeki ince çizgilerin yok olmasını sağlar. İdeal Omega-3 yağ asidi alımı haftada 7 gramdır ve bunu da haftada iki veya üç kez balık yiyerek alabilirsiniz. Pürüzsüz bir cilt için haftada en az 3 kez uskumru somon ton balığı ve alabalık gibi soğuk ve derin deniz balıklarını yemeye özen gösterin.

Yemişler cildi içeriden nemlendirir
Tekli doymamış yağların ilk kaynağı olan yemişler cildinizi içeriden nemlendirirler. Cildiniz için en faydalı yemişler badem ceviz soya yemişi ay çiçeği ve kabak çekirdeğidir. Badem cildiniz için yararlı olan yağları proteini E vitaminini kalsiyumu ve çinkoyu içinde barındırır; kısacası cildinizin epidermisini sağlıklı kılacak her şeyi… Cevizler de sıkı bir cilt için gerekli olan Omega-3 yağ asitleriyle doludur. Haftada birkaç kez bir ya da iki yemek kaşığı bu yemişlerden tüketmeye özen gösterin.

Genel

Parlak renklere ve göz alıcı detaylara sahip Reebok “Sweets” ayakkabılar ekose ve desenli tasarım alternatifleri ile tam kız çocuklarına göre.

Rahatlığın ön planda tutulduğu “Sweets” ayakkabıları Reebok mağazalarında bulabilirsiniz. Fiyatı: 90 TL

Genel

İnsan Vücudu Nasıl Gelişir İnsan vücudunda üretilen binlerce farklı türde hormon her an faaliyettedir. Kalbin atış hızından kandaki şeker miktarına, damarlardaki kan basıncından görme hücrelerine ulaşan ışığın şiddetine kadar vücutta her an durmaksızın gerçekleşen binlerce hassas ayar, hormonlar tarafından düzenlenir. Bu sistem o kadar hassas ayarlara sahiptir ki hormonu üreten hücre üretmesi gereken miktardan fazla hormon üretse tüm vücudun dengesi bozulabilir hatta bazen kişi yaşamını devam ettiremeyecek duruma bile gelebilir.

Hücreler arasındaki haberleşme doğduğumuz andan itibaren başlar ve yaşamımız boyunca devam eder. Şimdi, büyümemizin büyüme hormonu sayesinde nasıl gerçekleştiğini inceleyelim:

Büyüme Mucizesi

Bir yaşını dolduran bir bebek, doğduğu güne oranla yaklaşık olarak iki kat daha ağır, %50 daha fazla uzundur. Bir yıl içinde olağanüstü bir hızla kilo alır, uzar ve vücudu orantılı bir şekilde büyür. Yaklaşık 3 kg ağırlığında 50 cm boyunda yeni doğan bir bebeğin, yirmi-yirmibeş sene içinde 80 kg ağırlığında 1.80 cm uzunluğunda yetişkin bir insan olmasını sağlayan nedir?

Bu sorunun cevabı, hipofiz bezinden salgılanan mucize bir molekülde, büyüme hormonunda saklıdır.

Büyüme hormonu beyinde bulunan hipofiz bezinden salgılanır ve bütün vücut hücrelerine etki eder. Her hücre hipofiz bezinde üretilen büyüme hormonu ile kendisine gelen mesajın anlamını bilir. Eğer büyümesi gerekiyorsa büyür, bölünerek çoğalması gerekiyorsa çoğalır.

Büyüme hormonunda görülen bir başka mucize de bu hormonun salgılandığı dönem ve miktarıdır. Büyüme hormonu tam olarak gereken miktarda ve en yoğun olarak büyüme çağında salgılanır. Bu, çok önemli bir mucizedir. Çünkü ihtiyaç duyulandan biraz daha az veya biraz daha fazla hormon salgılanması durumunda oldukça sakıncalı sonuçlar ortaya çıkar. Eğer büyüme hormonu az salgılanırsa cüceliğe çok salgılanırsa devliğe yol açar.

Büyüme hormonu yalnızca gelişme çağında değil, yetişkin insanlarda da salgılanmaya devam eder. Bu durumda yetişkinlerin de büyümeye ve uzamaya devam etmeleri, insanların dev yaratıklar haline gelmeleri gerekir. Ancak bu gerçekleşmez. İnsan, belirli bir büyüklüğe ulaştıktan sonra hücreler bölünmeye ve büyümeye devam etmezler. Bilim adamları hücrelerin niçin bölünme ve büyüme işlemine bir son verdiklerini halen çözebilmiş değiller. Bilinen o ki, hücreler çok özel bir sistem sayesinde zamanı geldiği zaman daha fazla büyümemeye ve bölünmemeye programlanmışlardır. Bu da bir başka yaratılış mucizesidir.

İnsanın Yaratılışındaki İhtişam

Aynı anda trilyonlarca hücrenin hep beraber büyümelerini ve bölünmelerini durdurmalarının ne kadar önemli bir olay olduğunu anlamak çok zor değildir. Eğer bu hücrelerden bazıları diğer hücreler gibi bölünmelerini durdurmasalar, sonuç insan için oldukça kötü olurdu. Gelişme durduğu zaman herhangi bir grup hücre, örneğin göz hücreleri bölünmeye ve büyümeye devam etseler, göz, göz boşluğu içinde sıkışarak patlardı.

Trilyonlarca hücrenin birden bire bölünme faaliyetlerini durdurmalarından söz etmişken bir konuyu hatırlatmakta fayda var. İnsanoğlunun onyıllardır savaştığı ve halen yenemediği kanser hastalığı, tek bir hücrenin durmaksızın bölünmeye devam etmesi sonucunda ortaya çıkar. Bu örnek mevcut sistemdeki dengenin hassasiyetinin daha iyi anlaşılmasını sağlamaktadır.

Bütün bu muazzam dengelerin zaman içinde, tesadüflerle oluştuğunu iddia etmek bilimsel gerçeklerle çelişmektedir. Çünkü dengedeki tek bir eksiklik, bütün sistemin yok olması anlamına gelir. Büyüme hormonu hakkında buraya kadar anlatılan bütün detaylar ve birbiri içine geçmiş bu hassas dengeler tek bir gerçeği göstermektedir: İnsan tek bir seferde, kusursuz bir şekilde yaratılmıştır.

İnsan bedeninin derinliklerinde gelişen bu binlerce kimyasal ve fiziksel olay, insanın bilgisi ve iradesi dışında gerçekleşmektedir. İnsan vücudunu oluşturan tek bir hücrenin bir an dahi ne yapması gerektiğini hesaplayacak, doğru kararı verecek bir aklı ve bilinci yoktur. Hücrelere de, hormonlara da, moleküllere de, atomlara da an an ne yapmaları gerektiğini Allah ilham eder.(makale harun yahya)

Genel

Genel

Genel