Ayak Bakımı

Ayrıntılar

Kategori: Güzellik

Yayınlanma: Pazar, 09 Ocak 2011 18:41

Moscom tarafından yazıldı.

Gösterim: 235

Ayak Bakımı

Sağlıklı ayaklara sahip olmak için öncelikle tırnakların düzenli olarak kesilip törpülenmesi gerekir.

Törpüleme yapılırken tek yöne doğru yapılması tırnakların çatlamasına mani olacaktır. Tırnakların altı fazla sert olmayan bir tırnak çubuğuyİa temizlenmelidir...

İyi bir cilt kremi de ayakların nemlenmesini sağlayarak onların canlılığını koru­yacaktır. Ayak Altında Deri Sert İse

Ayaklar yaz aylarında açık ayakkabılar nedeniyle oluşan dış saldırılara karşı kendilerini oluşturdukları koruma tabakasıyla korur. Kış aylarında çorap ve kapalı ayakkabılar sayesinde bu tabaka yok olur. Ayaklarınızın altındaki sert tabakayı yok etmek için krem kullanın. Bunlar ölü hücreleri zarar vermeden yok ederler.

Ayaklar bütün kış sürekli çizme, bot tarzı ayakkabıların içinde sıkışan ve havasız kalan ayakların rahat bir nefes alması gerekir. Ayaklar, sürekli çorap giyildiğinden daha çok terlerler ki bu da koku problemini ve mantar enfeksiyonu riskini artırır.

Gün boyu vücudun yükünü çeken ayakların bakımında nemlendiriciler ve düzenli olarak yapılan pedikür büyük rol oynar. Ayrıca bakım ürünleri kadar, doğru ayakkabı seçimi de ayakların rahatlığı ve güzelliği için önemlidir.

Ayak Bakımı için;

Ilık su ile banyo ya da duş yapın. Ayaklarınızı uygun kremler ile nemlendirin.

* Gece ayaklarınıza vazelin sürün ve üzerine çorap giyerek yatın. Ertesi günkü yumuşaklığa inanamayacaksınız.

Vazelin dışında, evde hazırlayacağınız bir karışımla da ayaklarınızı yumuşacık yapabilirsiniz. Ilık suyun içine limon ve portakal dilimlerini ekleyerek hazırlayacağınız doğal turunç banyosu, ayaklarınızda peeling etkisi yaratacak.

Ayaklarınızın terlemesine karşı ter önleyici krem ve pudralardan kullanın.

Ayak tırnaklarınızı ve parmak aralarınızı mantar riskine karşı çok fazla nemlendirmekten kaçının. Mantar riskiniz varsa çoraplarınızı ve ayakkabılarınızı giymeden önce ayak pudrası kullanın.

Ayaklarınızı sıcak bir ayak banyosu ile yumuşattıktan sonra, katı ve sert kıllı bir fırça ile fırçalayarak masaj yapın. Topuklar ya da ayağınızın altı gibi daha sert bölgeleri ise ponza taşı ile keseleyin. Bu sayede ayak ferahlayıp hava alacaktır. Son adım olarak esanslı yağ ile ovarak ferahlatın.

Çatlayan ayak topukları için yapılabilecek bir uygulama da, bir kutu vazelinin içine iki adet Gripin tozu atarak yapılan karışımı yatmadan önce ayaklara sürmektir. Bu karışımın üstüne çorap giyip yattığınızda, birkaç tekrardan sonra topuklarınız yumuşacık ve pürüzsüz olacaktır.

Yorgun ayakların dinlendirilmesi için en kolay yöntem serinletici-naneli bir ayak jeliyle ayaklarınızı ovmaktır. Masaj sayesinde dolaşım düzeleceğinden genel bir rahatlama da hissedeceksiniz. Bir diğer alternatif iyi bir nemlendirici kremi gün sonunda kullanmak üzere buzdolabında serinletmeniz ve yorgun ayaklarınıza uygulamanızdır.

* Ayakkabı seçerken modelinden ziyade rahatlığını göz önünde bulundurmak gerekiyor. Sonradan genişler düşüncesiyle alınan dar ayakkabılar aslında ayağın en büyük düşmanıdır. Almaya karar verdiğiniz ayakkabıyı açma, kapama ve yukarı oynatma gibi egzersizlerle teste tabi tutabilirsiniz. Nasır oluşumunu tetiklediği için, mümkün olduğunca dar kalıplı, sivri burunlu ve çok yüksek topuklu ayakkabılar giymekten kaçınmak gerekiyor.

Evde pedikür:

Tırnaklarınızdaki ojeyi ya da cilayı çıkarın. Tırnaklarınızı tepeden ve kavissiz bir şekilde kesin. Ayak tırnaklarınızı keserken, düzgün kesebilmek için önce mutlaka ıslatın ve çok fazla dipten kesmemeye dikkat edin. Eğer tırnağınızı fazla derinden keserseniz, etinize gömülüp tırnak batmasına neden olabilir. Tırnaklarınıza, törpüyü tek bir yönde kullanarak şekil verin. Tırnak uçlarına tırnakların kırılmasını önleyip sertleştirecek cila sürün.

Ayaklarınızın rahatlaması için yaklaşık üç dakika ılık suda bekletin. Tırnak etlerini kesmeyin, sadece geriye doğru itin. Ayaklarınızı ponza taşı ile ovun. Böylece topuklardaki pürüzleri giderebilirsiniz. Son olarak, tırnaklarınıza oje sürmeden önce koruyucu sürün.

Ayak masajı: Özellikle kış aylarında ayaklara rahatlatıcı bir masaj uygulamak, ayak sağlığı açısından çok gereklidir. Yapılacak masajla, ayak tabanındaki sinir noktaları uyarılarak rahatlanabilir.

Önce, ayak tabanını sıcaklık hissedinceye kadar vücut fırçasıyla fırçalayın. Sonra bir vücut kremiyle ya da özellikle ayak için üretilmiş olan ayak kremleriyle topuktan ayağın ortasına ve ayak bileğine kadar masaj yapın. Ayrıca her parmağa küçük dairesel hareketlerle masaj uygulayın. Böylece ayaklarınız zindeliğine kavuşacaktır.

• < Önceki
• Sonraki >